Posts tagged ‘Bewusste Kommunikation’

10. November 2013

Integrität – unverletzt durchs Leben

Videoreihe: 4 Säulen der Integrität

Manch einen mag das überraschen, aber wahre Integrität hat nichts, aber auch rein gar nichts, mit Moral oder Ethik zu tun. Was Integrität wirklich ist und wie wir sie leben können, zeigt diese Videoreihe von Katie Hendricks (in Englisch). Sie gibt, wie ich finde, sehr, sehr wertvolle Hinweise für alle, die ihr Leben und ihre Beziehungen für kompliziert halten und dies gerne ändern möchten. Weiterlesen »

9. November 2013

Angstschmelze

Was tun, wenn Angst uns überwältigt?

Kampf, Flucht, Erstarrung und Ohnmacht – diese vier Reaktionen diktiert uns unser Reptiliengehirn, wenn wir uns bedroht fühlen, weil jemand »unsere Knöpfe drückt«. Für alle, die sich in solchen Situationen Gelassenheit wünschen, hier ein kurzes Video von Katie Hendricks mit einfachen aber kraftvollen Mitteln, der Angst zu begegnen.
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6. Oktober 2012

Die wichtigsten Artikel

Für alle, die nicht lange im Blog blättern möchten, hier eine Übersicht über die wichtigsten Artikel nach Thema geordnet, jeweils mit einer kurzen Beschreibung des Inhalts.

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11. September 2012

Anachronismus Streik

Während Firmen- und Gewerkschaftsbosse von Lufthansa und UFO bei Kaffee und Kuchen um die Wette in ihre Designersessel furzen, baden Unbeteiligte deren Unfähigkeit aus, sich zeitgemäßeren Kommunikationsformen zu bedienen. Wenn ich mir die Familie vorstelle, die, am Flughafen angekommen, plötzlich feststellt, dass der ersehnte entspannte Sommerurlaub in eine Odyssee zu mutieren droht, wird mir erneut bewusst, wie anachronistisch der Streik als Schlichtungskonzept ist.

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17. Mai 2012

Gut gelobt ist halb kritisiert

Warum Wertschätzung und Lob sich gegenseitig ausschließen

Als Baby werden wir gelobt, wenn wir lernen aufs Töpfchen zu gehen, und getadelt, wenn wir nicht einschlafen wollen. In der Schule werden wir für unsere Leistungen belohnt oder bestraft, je nachdem wie gut wir die Erwartungen des Systems erfüllen. Als Erwachsene formt uns dieses Prinzip bis zum Ende unserer Berufsausbildung und darüber hinaus.

Kritik – Lob und Tadel – bestimmt unser Leben. Einem obersten Lebensdogma gleich beeinflussen der Wunsch nach Anerkennung und die Angst vor Ablehnung die meisten unserer Entscheidungen maßgeblich. Dass es jenseits dieser beiden Pole noch eine Alternative gibt, finden unglücklicherweise nur wenige Menschen irgendwann heraus.

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19. Februar 2012

Takes one to know one

Der Mut, in den Spiegel zu sehen

Wir sind schnell dabei, wenn es darum geht, andere zu kritisieren und über sie zu urteilen. Wenigen fällt jedoch auf, dass die Sache einen gewaltigen Haken hat: Um das Laster im anderen zu erkennen, muss ich es auch haben. Sonst könnte ich es nicht wiedererkennen. »Takes one to know one«, wie der Amerikaner sagt.

Das hat eine erstaunliche Konsequenz: Das Verurteilen anderer ist immer ein Akt der Bigotterie. Immer. Weiterlesen »

23. Oktober 2011

Mann mit Eiern

Der Weg des wahren Mannes

Ich bin in einer Zeit aufgewachsen, in der es sozial angesehen war, Männer scharenweise zu kastrieren. Schwarzer und Co. erklärten dem Macho den Krieg und begannen damit, einen neuen Typus Mann heranzuzüchten – den Softie. Verbessert hat sich natürlich nichts, denn es stellte sich heraus, dass Frauenversteher im Umgang mit dem zarten Geschlecht auch nicht besser als Chauvi funktioniert – wie zu erwarten, wenn man nur die Polarität des Problems umkehrt. Zurück bleibt ein Mann, der mehr denn je in seinem Selbstverständnis verunsichert ist. Grund genug für die Vorstellung eines Klassikers von David Deida, der sich schon vor 15 Jahren dieses untragbaren Missstandes angenommen hat. Weiterlesen »

14. Oktober 2011

Staun doch mal

Wissen, dass man nichts weiß

Jedes Mal geht mir das Herz auf, wenn ich beobachte, mit welch unvoreingenommener und staunender Neugier ein Kleinkind seine Welt erforscht. Gleichzeitig wird mir bewusst, wie wenig davon wir in unser Erwachsenenleben mitnehmen. Warum? Weil wir offenbar glauben, die Welt bereits zu kennen. Gleichzeitig entgeht uns, wie wir uns mit der Illusion des Wissens unserer eigenen Freiheit berauben. Dabei ist staunende Neugier einer der Schlüssel zur Glückseligkeit und als Grundhaltung für spirituelles Wachstum unabdingbar. Weiterlesen »

31. August 2011

Das Ei in Aikido

Ein universelles Prinzip der Kommunikation

Kürzlich durfte ich meine erste Unterrichtsstunde in Aikido geben. Bei meiner Vorbereitung sind mir die Parallelen der sogenannten »sanften Kampfkunst« zur bewussten Kommunikation nochmals besonders aufgefallen. Was wir von dieser bemerkenswerten Philosophie der Selbstverteidigung für ein harmonisches Miteinander in unseren Beziehungen lernen können, davon handelt dieser Artikel. Denn Aikido ist nichts anderes als gewaltfreie Kommunikation auf körperlicher Ebene. Weiterlesen »

25. Juni 2011

Kundenabwehrcenter

Die Service-Lüge

Mit Grauen denke ich zurück an eigene Odyssee-ähnliche Erfahrungen mit diversen Callcentern von Unternehmen aus Telekommunikation oder Unterhaltungselektronik. Gewöhnlich wurde mein Anliegen frühestens an einem Punkt gelöst, an dem manch einer – von Armageddon-gleichen Gewaltvisionen geplagt – bereits seine Selbsteinweisung in eine psychosomatische Klinik in Betracht zöge. In ebenso vielen Fällen verzichtete ich resigniert und aus gesundem Selbsterhaltungstrieb auf eine Lösung meines Problems. Die wunschgemäße Abwicklung bleibt die absolute Ausnahme. Da ich praktisch niemanden kenne, der nicht schon ähnliches zu berichten hätte, stellt sich mir unwillkürlich die Frage nach Ursache und hartnäckiger Persistenz dieses offenkundigen Missstandes. Weiterlesen »